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女性貧血吃什么好？

貧血，漸漸成為女性的代言詞，特別是缺鐵性的貧血，在女性群體中很常見。這就使我們要更好的做好預防貧血措施，如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色黯淡無光，常常伴隨著頭暈，倦怠乏力。這時候我們就該注意補血了。那么女生貧血又要吃些什么呢？下面就是一些貧血吃的健康食療。

第一大食療方：杞子紅棗煲雞蛋

枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，可用于體質虛弱、頭暈眼花調理。

第二大食療方：豬肝粥

豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數(shù)次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

第三大食療方：蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經衰弱。

第四大食療方：當歸羊肉

湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克，同放砂鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

貧血雖然在日常生活中是很常見，同時對生活危害也很大，治療起來也并不那么簡單，但是除了在醫(yī)院接受治療外，一些健康食療的確可以幫助貧血患者更好的治療疾病，大家可以嘗試一下，希望上面內容能夠幫助到貧血患者早日康復！

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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