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出現(xiàn)頭痛如何護理

隨著生活節(jié)奏的加快，人們壓力也越來越大了，頭痛也越來越常見了，那么，我們在日常生活中怎樣做才能護理頭痛呢?下面給大家介紹一下出現(xiàn)頭痛如何護理？

頭痛是反復發(fā)作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，同時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。它是一種可逐步惡化的疾病，發(fā)病頻率通常越來越高。頭痛患者應注意休息、保暖。

專家建議，頭痛患者應注意休息，盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證規(guī)律的睡眠。同時應注意遠離寒冷的環(huán)境，天冷出門可戴頂帽子，以避免頭部暴露在冷空氣中。此外，頭痛患者在飲食上勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。

誘發(fā)頭痛的食物：專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。緩解頭痛的方法：專家提出一個緩解頭痛的方法：冰袋冷敷，躺下來休息一會兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。

1、注意氣侯的影響，風，燥，濕熱，暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

3、注意室內(nèi)通風，戒煙酒。

4、注意藥物的影響，可誘發(fā)偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VitA等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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