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如何預(yù)防干眼癥

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如何預(yù)防干眼癥?相信這是很多經(jīng)常眼干的人群都非常關(guān)心的事情，畢竟如果他們能夠早知道怎么預(yù)防干眼癥就不會使自己患上此病癥了。其實干眼癥的表現(xiàn)主要是眼睛干澀、疼痛，而且有時還非常的癢。下面就由我院的眼科專家來為大家講講預(yù)防干眼癥的方式方法。

如何預(yù)防干眼癥：

1.預(yù)防干眼癥，首先要切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。

2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長時間連續(xù)操作計算機(jī)，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

6.保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

7.房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機(jī)的高度匹配。

8.戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會減低。

9.減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。

10.一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

如何預(yù)防干眼癥?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對預(yù)防干眼癥的方法有了相應(yīng)的了解，希望對您能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自己患有干眼癥疾病，應(yīng)及時去醫(yī)院接受治療，以免使病情加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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