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怎么預防拇外翻病

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拇外翻顧名思義就是拇趾頭向外翻轉，這種疾病有后天的遺傳原因，遺傳的原因主要是因為患者的家里有這樣癥狀的長輩，也算是家族的遺傳病了，但是后天的原因就非常多的，主要在女性的身上容易出現(xiàn)，那么怎么預防拇外翻病呢?

在日常選擇皮鞋時，一定要根據自己的腳型，選擇舒適的樣式。特別是處在生長發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長大，更不適合穿窄小的尖頭鞋子。平時避免 穿尖頭高跟皮鞋，特別是運動或出行的時候，盡量選用前部較寬，跟不高的鞋，如果某些場合必須穿高跟鞋，回家后要馬上換掉，并經常用熱水泡足，緩解軟組織的痙攣。輕度的拇外翻病人，疼痛較輕，可采用非手術療法，包括按摩、搬動拇趾向足內側、在沙土地赤足行走、鍛煉足肌、熱敷和休息等。這樣有助于減輕癥狀。如果病人同時患有胼胝體、扁平足或跟痛癥等疾病，還可同時使用跖骨墊、平足墊或跟骨墊。

以上的這些就是拇外翻產生的情況以及預防的一些方式和方法了，拇外翻不是什么大不了的疾病，但是影響外觀是一定的。所以說為了避免拇外翻的出現(xiàn)，大家一定要特別注意對于自己的足部的保養(yǎng)，還有要注意不要穿太窄狹的鞋子。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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