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背部按摩后疼痛好幾天

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背部按摩后疼痛好幾天可能是按摩的力度過大引起的，只要多注意休息就能夠恢復正常。也可以對疼痛的部位進行熱敷，有條件的話可以做背部伸展練習。除此以外，患者也可以適當的口服維生素C制劑。

現在的人都比較注重養(yǎng)生，經常都會去做背部按摩。做背部按摩可以起到疏通經絡的作用，對身體健康是有好處的，但是有些人做了按摩之后會感覺后背疼痛，甚至連續(xù)疼好幾天。那么背部按摩后疼痛好幾天怎么辦？
　　1、多注意休息
　　做了背部按摩之后疼痛好幾天多半都是因為按摩的時候力度過大所致。如果說力度過大，往往會造成肌肉軟組織輕微損傷，一般來說沒有太大的問題，經過兩三天的休息就能夠恢復正常。
　　2、熱敷
　　如果說做了背部按摩之后肌肉酸痛的厲害，可以對酸痛的部位進行熱敷，也可以適當的洗熱水澡，通過熱敷和洗熱水澡是可以緩解癥狀的。不過要注意熱敷和洗熱水澡的時間，盡量在按摩之后一個小時以后。
　　3、做背部伸展練習
　　做了背部按摩以后，如果說出現了疼痛的癥狀，可以通過背部伸展練習的方式來緩解。做兩分鐘的背部伸展運動，休息一分鐘，然后再繼續(xù)做多練習幾次，就能夠緩解肌肉痙攣的問題，也可以讓肌肉更快的放松。
　　4、口服維生素C制劑
　　背部按摩后疼痛也可以適當的口服維生素C，維生素C能夠促進結締組織當中的膠原合成，這對于緩解按摩后組織酸痛的現象大有幫助，也可以使受損的組織盡快的修復。

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