骨質(zhì)增生的治療方式主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的方法。

1、生活干預(yù)

骨質(zhì)增生早期可通過調(diào)整生活方式緩解癥狀。減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動如爬樓梯、長時間站立，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。每日進行低強度有氧運動如游泳、騎自行車，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。飲食中增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、魚類、綠葉蔬菜，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充營養(yǎng)素。

2、物理治療

熱敷或冷敷可緩解局部疼痛和炎癥，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進行。超聲波、紅外線等理療能促進血液循環(huán)，減輕軟組織粘連。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，可增強肌肉力量并改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。中醫(yī)推拿或針灸可能對部分患者有效，需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)操作。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護劑可能延緩病情進展。嚴(yán)重疼痛時可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤滑功能，每年治療3-5次。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于伴有游離體或半月板損傷的患者，通過微創(chuàng)方式去除增生骨贅。截骨矯形術(shù)可糾正力線異常，適用于早中期膝關(guān)節(jié)單側(cè)磨損。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是終末期病變的最終解決方案，能顯著改善生活質(zhì)量但存在假體松動風(fēng)險。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期通常需要3-6個月。

5、綜合管理

建立長期隨訪計劃，定期復(fù)查X線或MRI評估病情進展。疼痛管理可采用階梯療法，從物理方法逐步過渡到藥物干預(yù)。心理疏導(dǎo)幫助患者正確認(rèn)識疾病，避免過度治療或焦慮情緒。組建包含骨科醫(yī)生、康復(fù)師、營養(yǎng)師的多學(xué)科團隊，制定個性化治療方案。注意監(jiān)測藥物不良反應(yīng)和手術(shù)并發(fā)癥，及時調(diào)整治療策略。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，冬季佩戴護膝等保暖裝備。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時關(guān)節(jié)沖擊。居家環(huán)境安裝扶手和防滑墊，預(yù)防跌倒風(fēng)險。烹飪時多用蒸煮方式，限制高嘌呤食物攝入以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)，戒煙限酒有助于整體健康管理。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應(yīng)及時就醫(yī)評估。