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孕晚期低血壓怎么辦

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孕晚期低血壓可通過調(diào)整體位、補充水分、增加鹽分攝入、適度運動、穿戴彈力襪等方式緩解。孕晚期低血壓通常由子宮壓迫血管、血容量不足、貧血、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、營養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整體位

避免長時間站立或突然起身，建議采取左側臥位休息，有助于減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。日?；顒訒r可緩慢改變體位，減少眩暈發(fā)作概率。

2、補充水分

每日飲水2000-2500毫升，分次少量飲用，避免血液濃縮?？蛇m當飲用淡鹽水或口服補液鹽，幫助維持血容量。注意觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、增加鹽分攝入

在醫(yī)生指導下每日增加3-5克食鹽攝入，但合并妊娠高血壓者需謹慎。可選擇含鈉量較高的食物如海帶、紫菜，同時保證鉀的攝入平衡。

4、適度運動

進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次15-30分鐘，促進下肢靜脈回流。避免久坐久站，每小時活動5分鐘，運動時需有家屬陪同。

5、穿戴彈力襪

選擇醫(yī)用二級壓力彈力襪，晨起前穿戴，幫助血液回流。需測量腿圍選擇合適尺寸，每日穿戴不超過8小時，夜間取下。

孕晚期需定期監(jiān)測血壓，每日同一時段測量并記錄。飲食上增加動物肝臟、瘦肉等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，預防貧血。保證充足休息，避免過熱環(huán)境，出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)頭暈等癥狀時及時就醫(yī)。按醫(yī)囑進行產(chǎn)檢，必要時進行血常規(guī)、心電圖等檢查評估身體狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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