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怎么正確預(yù)防動脈瘤

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怎么正確預(yù)防動脈瘤呢?對于動脈瘤這種疾病來說預(yù)防是比治療更加重要的，平時如果做好預(yù)防工作，就會大大的降低患上動脈瘤疾病的機率，下面讓我們一起來了解一下怎么正確預(yù)防動脈瘤。

1.預(yù)防動脈瘤的出現(xiàn)最為關(guān)鍵是要進行適當運動，通過鍛煉身體，增強體質(zhì)，這樣也能夠減少出現(xiàn)動脈瘤。動脈瘤的出現(xiàn)跟創(chuàng)傷導(dǎo)致有很大關(guān)系，所以把體質(zhì)養(yǎng)好，所以才能減少創(chuàng)傷感染的機會，從而減少出現(xiàn)動脈瘤。

2.管好自己的嘴，即戒煙戒酒，合理膳食。吸煙和酗酒對血管的損害是廣泛而持久的，香煙中的尼古丁和過量的酒精可以刺激身體的自主神經(jīng)，使血管痙攣，導(dǎo)致血壓升高，而且二者還會影響脂質(zhì)代謝，加速血管硬化。因此，要保持健康的血管，戒煙戒酒勢在必行。另外，長期不科學(xué)的飲食，如經(jīng)常吃高油脂食品、偏食挑食或暴飲暴食，都會直接或間接影響血管的正常發(fā)育。要知道，均衡合理的營養(yǎng)是血管年輕的保障。因此要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。尤其對于50歲以上中老年人，要嚴格控制脂肪的攝入量，三餐最好定時定量，多食有助于血管年輕的食品，如卷心菜、芹菜、菠菜、紅薯、蘋果、葡萄、沙丁魚等等。除此之外，對于有高血壓、糖尿病、高脂血癥等病癥的人群，要積極控制這些基礎(chǔ)性疾病，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。

3.管好自己的心，即戒怒戒躁，放松精神。情緒心理因素對血管的影響不容小覷。精神緊張可引起人體血管內(nèi)膜的收縮，加速血管老化。長期緊張工作，過度勞累，以及性情急。

怎么正確預(yù)防動脈瘤呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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