繁重的工作壓力，常常會導致人們在夜晚不能夠安然入睡，躺在床上，總是有白天的畫面一遍一遍的重復在眼前，不論如何暗示自己要放松下來可就是無法入睡，因此第二天會感覺頭暈頭痛、四肢乏力，這些都是失眠的癥狀，很多人對于失眠還不是很了解，總以為失眠不是病，加調(diào)整就會沒事了，那么除了頭暈頭痛，失眠復發(fā)癥狀有哪些?
專家介紹，失眠的癥狀多種多樣，我們暫且為大家介紹以下幾種常見的癥狀吧。
1、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
2、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢; 哪些原因可以導致失眠
3、肝郁化火：煩躁易怒，胸脅脹滿，善嘆息，入睡困難，多夢易醒，口苦目赤，小便短赤，大便秘 結(jié)，不思飲食，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。
4、入睡困難，不能熟睡，早醒、醒后無法再入睡，很多失眠的人喜歡胡思亂想。
5、睡過之后精力沒有恢復，白天感到頭痛，頭暈，全身乏力。
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。
通過上文的了解大家知道了嗎，只要是出現(xiàn)過或者正在發(fā)生以上癥狀的朋友們，你們很有可能正在受失眠的煎熬。如何去面對和解決它，就是我們現(xiàn)在應該做的事情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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天麻的功效有哪些
天麻的功效有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡、鎮(zhèn)定安神、提高機體免疫力等，建議遵醫(yī)囑用藥。具體分析如下：1、息風止痙：天麻具有鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對風邪引起的肌肉痙攣、抽搐等癥狀有一定的緩解效果。2、平抑肝陽：肝陽過盛可能導致頭痛、眩暈等癥狀。而天麻有平抑肝陽的作用，有助于改善肝功能，緩解肝陽過盛引起的不適癥狀。3、祛風通絡：風邪可能引起疼痛、肢體抽搐等癥狀，天麻具有祛風通絡的作用，有助于緩解上述癥狀。4、鎮(zhèn)定安神：天麻具有鎮(zhèn)定安神的功效，主要影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和神經(jīng)元的興奮性，可以幫助緩解焦慮、緊張、失眠等與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的癥狀。5、提高機體免疫力：天麻可能對免疫系統(tǒng)起到一定的調(diào)節(jié)作用，有助于提高機體的免疫力，對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生積極的影響?；颊咴谑褂锰炻闀r一定要遵醫(yī)囑，不可擅自用藥，以免對身體健康造成不良影響。如果用藥后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。66次播放 2024-11-30
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睡得累怎么回事
睡得累直觀反映了睡眠質(zhì)量不高，要注意自己是否出現(xiàn)失眠狀況。中醫(yī)認為，肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛都會引起失眠，導致睡得累。想要避免睡得累，首先建議對原發(fā)病進行治療。在治療原發(fā)病時也要注意避免身體勞累，避免精神過于緊張，可以通過參加體育鍛煉緩解精神壓力。同時可以服用酸棗仁油軟膠囊進行調(diào)理，能夠縮短睡前準備時間，從而幫助更快入睡，同時延長深度睡眠時間。也要注意休息的環(huán)境，如果睡在一個透氣性差、空氣不流通的密閉環(huán)境，由于室內(nèi)氧含量相對較低，睡眠時容易出現(xiàn)腦部供氧不足，進而導致頭痛、越睡越累的情況。58112次播放 2022-04-02
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早上早醒睡不著怎么辦
早上早醒睡不著，首先要看睡眠時間，如果很早就醒，比如8點就睡覺，可能早上4-5點就醒，這種情況可以調(diào)整睡眠時間，可以在晚上10-11點之間入睡，這樣醒來的時間就是早上6-7點之間，會比較合適。還有一部分人是因為睡眠質(zhì)量差引起的失眠癥狀，這種情況要調(diào)整睡眠習慣，白天盡可能不要睡覺，保持清醒狀態(tài)，清醒狀態(tài)下體內(nèi)會累計一種叫腺苷的物質(zhì)。清醒時間越長，腺苷累計就越多，到了某個點之后這些累計的腺苷就會使人犯困想睡覺，因此可達到一個很好的睡眠狀態(tài)，減少早上早醒睡不著的情況。另外，睡前也可以通過泡腳、洗熱水澡來幫助睡眠，也要保持睡眠環(huán)境的黑暗和安靜，緩解早醒睡不著的情況。47590次播放 2022-03-28
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安眠藥效果好嗎
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人會出現(xiàn)失眠。有朋友會問，如果我服用安眠藥效果好不好，這個問題要具體問題具體分析，不同的人對安眠藥的反應也是不一樣的，安眠藥從效果上來分，分為短效的和長效的。短效的安眠藥像佐匹克隆，思諾思，們吃完以后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個小時左右。還有一些長效的安眠藥，比如說安定，舒樂安定，吃完以后也能大概10~20分鐘入睡，時間持續(xù)的比較長一些，可以持續(xù)到八小時以上，短效安眠藥第二天一般不會留下頭昏，嗜睡這些反應，而長效的安眠藥可能會出現(xiàn)嗜睡，頭昏腦漲，所以建議盡量選用短效安眠藥，不影響第二天的生活，工作或者駕車。另外還有一個情況就是安眠藥，長期服用可能會成癮，而且時間變長了以后，效果也會下降，所以安眠藥的服用要在醫(yī)生的指導下規(guī)律的進行調(diào)整，一般可以用一些安眠藥相互替換輪替著吃。如果長期需要吃安眠藥，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁的情緒，就需要找?？频尼t(yī)生去神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生來查找病因，解決背后的焦慮，抑郁，才能夠徹底擺脫安眠藥。語音時長 02:0673143次收聽 2021-12-30 -
老年人失眠吃什么藥好
針對老年人的失眠，這個時候可以適當?shù)某砸恍┢呷~安神片，還有酸棗仁，通過這些藥物都是可以適當?shù)膸椭夏耆烁纳埔恍┦叩陌Y狀的，同時，還要增加睡眠的時間，提高睡眠的質(zhì)量。此外，老年人在日常生活中也一定要需要注意，白天是可以進行適當?shù)膽敉獾幕顒印Ｔ诎滋斓臅r候盡量的不要睡太多的覺，同時在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶放松，這個時候就建議在飲食上要多吃一些柔軟，比較容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃得太飽，影響到睡眠，還可以多喝蓮子百合粥，還有食用桑葚，也可以改善老年人的睡眠狀態(tài)。語音時長 01:0374833次收聽 2021-05-10 -
失眠會自愈嗎
失眠會不會自愈，取決于失眠的輕重程度。如果失眠比較輕微，只是偶爾出現(xiàn)，或者引起失眠的原因是由于睡前喝咖啡、喝功能飲料、睡前情緒過于興奮導致，失眠有一定的自愈性，此時并不需要服用任何藥物進行治療。如果失眠比較嚴重，患者已經(jīng)出現(xiàn)了入睡困難、精神恍惚、睡眠感覺障礙等，基本不會自愈，需要盡快的到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行治療，治療分為藥物治療、心理疏導、認知行為治療。在接受治療的時候，建議患者積極的配合醫(yī)生，不要有抵抗治療的情緒，對失眠的緩解是有很大的幫助。語音時長 01:04100267次收聽 2021-05-10 -
失眠會引起哪些疾病
失眠會引起許多疾病，具體如下:1、精神方面疾病，精神方面疾病主要包括焦慮、抑郁，精神方面疾病和失眠屬于惡性循環(huán)的關(guān)系，失眠不僅會引起精神方面疾病，而且精神方面疾病也會加重失眠；2、消化系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病包括腹脹、噯氣、食欲下降等，嚴重還會導致消化道潰瘍。引起消化方面疾病，主要是失眠會影響胃腸道蠕動的功能；3、心腦血管疾病，心腦血管疾病主要包括冠心病、動脈粥樣硬化、血脂異常等。失眠會導致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，患心腦血管疾病的幾率便會明顯增加。語音時長 01:0485980次收聽 2021-05-10 -
失眠可以吃褪黑素嗎
失眠可以吃褪黑素，褪黑素是身體分泌的一種激素，褪黑素主要的作用是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、調(diào)節(jié)身體免疫力、延緩衰老，褪黑素分泌的高峰期是在晚上的2:00-3:00之間，不過褪黑素會隨著年齡的增長分泌減少，而且長時間的失眠也會導致褪黑素分泌減少，從而導致失眠更加嚴重，所以失眠的人群可以在日常適量的補充褪黑素來改善睡眠質(zhì)量。但是睡眠已經(jīng)明顯恢復后，就不建議再服用褪黑素，以免形成藥物依賴性。而且失眠伴隨焦慮、抑郁等癥狀時，需要盡快的到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的系統(tǒng)診治。語音時長 01:05106408次收聽 2021-05-10 -
氣虛失眠什么癥狀
隨著人們生活節(jié)奏的加快失眠這樣的疾病發(fā)病率也在逐漸的提高，所以對于這樣的疾病我們不能忽視，一定要在患病的時候，及早發(fā)現(xiàn)及早做好治療，愿每個失眠患者早發(fā)現(xiàn)早治療疾病，一起來了解氣虛失眠什么癥狀？希望對你們會有所幫助。
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心悸失眠是否傳染
心悸失眠是一種比較常見的失眠現(xiàn)象，對于這種情況的失眠，很多人都會表現(xiàn)出無知、詫異、驚慌，因為到醫(yī)院檢查診斷出這種失眠后，很多病人拿到這樣的檢查單完全是昏的，并不了解這種疾病，因此，想要更好的治療這種病，還需要了解疾病的一些特征，那么，心悸失眠是否傳染？我們一起來看看吧。
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失眠病人的飲食護理有哪些
往往很多疾病除了治療，還需要我們自己做好護理，緩解疾病所帶來的病痛，加速疾病的康復，嚴重危害我們的日常生活，我們一定要及時的護理，那么，失眠病人的飲食護理有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
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中老年高血壓失眠怎么辦
患有高血壓的人群大多是中老年人，他們睡眠質(zhì)量差，睡不好覺，血壓就會隨之升高，久而久之，高血壓會越來越嚴重，自己的身體也越來越不健康，情緒波動大，暴躁易怒，嚴重影響了中老年人的正常生活，那么，中老年人高血壓失眠怎么辦呢?
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晚上失眠吃什么好
隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們在社會分工中越來越明確，經(jīng)濟生活壓力也相對較大，經(jīng)常會有失眠的癥狀，當出現(xiàn)失眠后首先需要調(diào)整自己的心態(tài)，要休息好后才能更好的投入到工作，其次在飲食方面也需要注意，可以通過食用一些水果蔬菜補充維生素以及微量元素來緩解這個癥狀。要少吃辛辣食物不然會導致身體激素調(diào)節(jié)類的問題。
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工作壓力太大常常失眠怎么辦
若壓力還存在，盡量放松情緒，做感興趣或使人情緒放松的事情；若壓力已消除，自身卻還感覺有壓力，需尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助。對于工作壓力大，從而導致患者出現(xiàn)失眠的情況，最核心的因素是怎樣能降低或者是緩解壓力的感覺，可能患者失眠的癥狀就會消失。由于現(xiàn)在的社會節(jié)奏快，有很多人會因為工作壓力大，而出現(xiàn)失眠的情況?？赡苡泻芏嗟膲毫σ蛩?，無法一時就能夠消除，所以，就會有很多人出現(xiàn)失眠的癥狀。通常情況下，可以包括兩種情況。首先是患者在壓力還存在的情況下，出現(xiàn)失眠的癥狀，就要盡量放松自身的情緒，可以選擇自己感興趣，而且能夠使人情緒放松的事情去做；還有一種情況是工作壓力已經(jīng)在無形當中消除，自身卻還感覺到有壓力。對于出現(xiàn)這種情況的患者，就需要去尋求心理咨詢師，或者是心理醫(yī)生的幫助。60114次播放 2018-09-13
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失眠有哪些癥狀
失眠其實是屬于精神疾病的一種，現(xiàn)在有很多人都患有失眠。一般而言，失眠的癥狀包括以下幾點：第一，就是入睡困難。出現(xiàn)這種癥狀的患者，經(jīng)常會躺在床上翻來覆去，長時間睡不著覺。第二，是睡眠維持的時間短。通常情況下，患者睡一兩個小時的時間，就會醒過來，并且會出現(xiàn)再也無法入睡的情況。第三，是早醒。失眠患者睡兩三個小時便醒來，然后就會再也無法入睡，等到夜里三點、四點的時候，便會醒過來。實際上，應該是早上六點、七點的時間醒來，可是患者提前醒了三個小時之后，就會再無法入睡。第四，是多夢。所謂多夢，一般情況下，還是以噩夢為主，一晚上會發(fā)生噩夢連連的情況。所以，就會影響到睡眠，睡眠質(zhì)量就會非常差。因此，失眠的癥狀，主要包括以上幾種情況。47919次播放 2018-09-06
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做激光矯正視力手術(shù)需要滿足什么條件
激光矯正視力手術(shù)通常要求患者年齡18-50歲、近視度數(shù)穩(wěn)定1年以上、無活動性眼病及全身禁忌癥。激光矯正視力手術(shù)的適應證主要有角膜厚度達標、近視散光度數(shù)在安全范圍內(nèi)、無圓錐角膜傾向、非妊娠哺乳期、無自身免疫性疾病等。1、年...0次瀏覽 2025-08-25
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腦梗走路不穩(wěn)能恢復嗎
腦梗后走路不穩(wěn)通?？梢曰謴停謴统潭扰c梗死部位、康復介入時機及個體差異有關(guān)。早期規(guī)范康復訓練可顯著改善平衡功能，主要恢復手段包括物理治療、藥物輔助、平衡訓練、步態(tài)矯正及家庭支持。腦梗后走路不穩(wěn)多由小腦或腦干梗死導致平衡中...0次瀏覽 2025-08-25
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一歲寶寶流清鼻涕咳嗽厲害處理方法
一歲寶寶流清鼻涕咳嗽厲害可通過保持環(huán)境濕潤、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、清潔鼻腔、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式處理。流清鼻涕咳嗽可能與上呼吸道感染、過敏性鼻炎、支氣管炎、肺炎、胃食管反流等因素有關(guān)。1、保持環(huán)境濕潤使用加濕器將室內(nèi)濕度維持...0次瀏覽 2025-08-25
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長期便秘看什么科
長期便秘建議就診消化內(nèi)科或肛腸科，可能與胃腸動力障礙、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、肛周疾病或代謝性疾病等因素有關(guān)。1、消化內(nèi)科消化內(nèi)科是處理功能性便秘的首選科室。長期便秘可能與胃腸蠕動減緩、直腸敏感性降低有關(guān)，常伴隨腹...0次瀏覽 2025-08-25
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感冒濃痰是怎樣形成的
感冒濃痰通常由呼吸道感染引發(fā)，是炎癥反應導致黏液分泌增多、白細胞聚集的結(jié)果。主要有病原體刺激、炎癥反應加劇、纖毛運動減弱、黏液成分改變、水分攝入不足等原因。1、病原體刺激感冒病毒或細菌侵入呼吸道后，會刺激黏膜上皮細胞分泌...0次瀏覽 2025-08-25
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吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。223次瀏覽 2025-03-21
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孕婦血糖高一般可以適量吃毛豆。毛豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平，但需注意控制攝入量。毛豆屬于低升糖指數(shù)食物，其碳水化合物消化吸收較慢，不會引起血糖劇烈波動。毛豆中的膳食纖維能延緩胃排空速度，幫助控制餐后血糖...0次瀏覽 2025-08-25
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寶寶拉肚子可以吃稀飯嗎
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