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喝酒減肥還是增肥

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喝酒減肥還是增肥需要根據情況判斷，喝酒時不進食可能會減肥，適量飲酒也不會增肥，但過量飲酒或飲酒時進食高熱量的食物，可能會增肥。

喝酒時不攝入食物，機體在消耗完體內糖原后會進一步消耗脂肪和蛋白質，可以有減肥的效果。另外，平時適量飲酒能夠促進血液循環(huán)，也不會有增肥的效果。但是酒含有一定熱量，如果長期大量飲酒，可能會導致機體熱量攝入過多，會使體內出現脂肪堆積，會有增肥的效果。

除此之外，飲酒時進食大量高熱量的食物，如炸雞、肥肉、炸花生米等，也會導致脂肪在體內囤積，會有增肥的效果。

喝酒減肥還是增肥需要根據飲酒量和飲酒時是否進食判斷，建議平時不要過量飲酒，飲酒時不宜過量攝入高脂、高膽固醇的食物。此外，飲酒后要適當的進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩等。

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