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喝酒減肥還是增肥

喝酒減肥還是增肥需要根據(jù)情況判斷，喝酒時(shí)不進(jìn)食可能會(huì)減肥，適量飲酒也不會(huì)增肥，但過(guò)量飲酒或飲酒時(shí)進(jìn)食高熱量的食物，可能會(huì)增肥。

喝酒時(shí)不攝入食物，機(jī)體在消耗完體內(nèi)糖原后會(huì)進(jìn)一步消耗脂肪和蛋白質(zhì)，可以有減肥的效果。另外，平時(shí)適量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也不會(huì)有增肥的效果。但是酒含有一定熱量，如果長(zhǎng)期大量飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體熱量攝入過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積，會(huì)有增肥的效果。

除此之外，飲酒時(shí)進(jìn)食大量高熱量的食物，如炸雞、肥肉、炸花生米等，也會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)囤積，會(huì)有增肥的效果。

喝酒減肥還是增肥需要根據(jù)飲酒量和飲酒時(shí)是否進(jìn)食判斷，建議平時(shí)不要過(guò)量飲酒，飲酒時(shí)不宜過(guò)量攝入高脂、高膽固醇的食物。此外，飲酒后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、跳繩等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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