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雙腿經(jīng)常酸疼怎么回事

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雙腿經(jīng)常酸疼可能與過度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因有關，可通過休息補鈣、穿戴彈力襪、物理治療、藥物治療、手術等方式緩解。

1、過度勞累

長時間站立行走或劇烈運動可能導致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為雙腿酸脹疼痛。建議減少活動量，局部熱敷按摩促進血液循環(huán)，適當抬高下肢幫助靜脈回流。日?？纱捤尚m，運動前后做好拉伸。

2、缺鈣

鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，夜間癥狀明顯。可通過飲用牛奶、食用豆制品等補充鈣質(zhì)，配合曬太陽促進鈣吸收。嚴重缺鈣者需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，常見小腿酸脹伴蚯蚓狀血管凸起。白天需穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站久坐，休息時墊高下肢。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性酸麻疼痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，配合牽引、超短波等物理治療?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

5、骨質(zhì)疏松

骨量降低可能導致負重骨隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。建議進行骨密度檢查，日常補充鈣劑和維生素D，避免跌倒骨折。可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來膦酸注射液等抗骨松藥物。

日常應注意勞逸結合，避免腿部受涼，控制體重減輕關節(jié)負擔。飲食多攝入含鈣豐富的乳制品、深綠色蔬菜，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。若酸疼持續(xù)加重或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱，應及時排查風濕免疫性疾病、周圍神經(jīng)病變等可能，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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