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怎么防止耳鳴復(fù)發(fā)

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怎么防止耳鳴復(fù)發(fā)呢，我們千辛萬(wàn)苦治療好的疾病，不能因?yàn)樽约旱氖韬龆屗鼜?fù)發(fā)，這對(duì)我們心里上的打擊是很大的，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己耳鳴時(shí)，我們的腦袋就感覺(jué)要爆炸了，一般老人得這種病很多，耳鳴是耳聾的先兆，需要及早的治療，下面我們就為大家詳細(xì)介紹怎么防止耳鳴復(fù)發(fā)呢。

怎么防止耳鳴復(fù)發(fā)

耳鳴怎么辦，首先應(yīng)該注意對(duì)耳鳴的預(yù)防。預(yù)防耳鳴，保護(hù)聽(tīng)力，在日常生活中需要注意一些事項(xiàng)。

1、用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要太大，不要超過(guò)最大音量的百分之60。

2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的范圍的，如果讓自己長(zhǎng)期處于很大聲的環(huán)境里，讓耳朵超負(fù)荷工作。自然會(huì)損傷耳膜，發(fā)生疾病。聲音比較大的地方如飛機(jī)場(chǎng)、建筑工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態(tài)。

4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，并且掏耳朵的頻率不要太過(guò)頻繁。

5、洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，緩解耳鳴。

6、每天早晨起來(lái)時(shí)，將嘴最大限度地張開(kāi)，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來(lái)，張張合合，連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)于防治耳鳴有很好的效果。

以上就是我們關(guān)于怎么防止耳鳴復(fù)發(fā)呢做的詳細(xì)介紹，希望大家能夠認(rèn)真閱讀。

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