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我們?nèi)绾晤A(yù)防痛風(fēng)病

因為痛風(fēng)疾病嚴(yán)重危害著大家的身體健康，影響著大家的生活能力，對大家的精力造成了無窮的困惑，所以，前期的預(yù)防是很重要的!但是我們平時對于痛風(fēng)不是特別的了解，以至于我們雖然做了準(zhǔn)備工作，還是會不小心患上這種疾病的，那么，咱們究竟該如何預(yù)防痛風(fēng)病呢?


一、防止受寒和過度勞累。受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

二、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物。如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

很多年輕人經(jīng)常在外面應(yīng)酬，因此應(yīng)該說吃的跟營養(yǎng)都還是不錯的，如果有類似情況活嘌呤過高的話，可以在生活中注意吃一些含嘌呤較低的食物。以上就是我們的介紹了，我想大家對痛風(fēng)預(yù)防方法應(yīng)該有所了解了吧，希望上面所寫的對您能夠有所幫助。

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