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得了糖尿病越來(lái)越瘦怎么辦

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糖尿病患者體重持續(xù)下降可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)血糖、心理干預(yù)等方式改善。糖尿病消瘦通常與胰島素缺乏、代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量，如雞蛋、魚肉、豆制品等，搭配低升糖指數(shù)的主食如燕麥、糙米。采用少食多餐模式，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致脂肪分解加速。烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入。

2、合理運(yùn)動(dòng)

選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周150分鐘以上，配合抗阻訓(xùn)練每周2-3次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。避免空腹運(yùn)動(dòng)加重能量消耗。

3、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用胰島素如門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液，或口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片等。不可自行增減藥量，定期復(fù)查糖化血紅蛋白指標(biāo)。出現(xiàn)心悸、冷汗等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充糖分。

4、監(jiān)測(cè)血糖

每日空腹及餐后2小時(shí)各測(cè)1次血糖，記錄波動(dòng)情況。血糖控制目標(biāo)為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L。發(fā)現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

5、心理干預(yù)

長(zhǎng)期疾病壓力可能導(dǎo)致食欲減退，可通過(guò)正念訓(xùn)練、社交活動(dòng)緩解焦慮。家屬應(yīng)關(guān)注患者情緒變化，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)體重?cái)?shù)字造成心理負(fù)擔(dān)。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升。定期檢查腎功能、眼底及足部神經(jīng)狀況，每年接種流感疫苗。消瘦明顯者可咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案，必要時(shí)補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)制劑。所有治療調(diào)整均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行嘗試偏方或極端節(jié)食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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