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骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理常規(guī)有哪些

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骨關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)慣例有哪些?骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)峻時(shí)會呈現(xiàn)關(guān)節(jié)攣曲、不穩(wěn)定痛、休息痛、負(fù)重時(shí)痛苦加劇。為了防止痛苦的傷害，做好骨關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)慣例不容忽視的，所以我們應(yīng)該鎖好保養(yǎng)的準(zhǔn)備，那么，骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理常規(guī)有哪些呢?

1.密切留意病情變化，做好保暖防護(hù)措施，這是骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理常規(guī)的第一道關(guān)，防止患病關(guān)節(jié)的二次受累。注意保暖，避免受風(fēng)、受潮。

2.要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，對關(guān)節(jié)炎患者的愈后也有很大幫助。一些關(guān)節(jié)炎患者在患病之后為了避免疼痛就不運(yùn)動(dòng)了，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的?；颊邞?yīng)該保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，使用直背椅、硬床墊和床板;熱療、按摩、牽引等物理治療對于緩解病情也是有效的。

3.減輕并控制體重，減輕體重可以減輕脊柱及下肢關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，延緩膝關(guān)節(jié)磨損和退化的速度。

4.注意天氣變化對病情的影響。長時(shí)間受涼和巨大的溫差對骨關(guān)節(jié)炎的愈后影響很大，引起患者病情反復(fù)不說，更不利于疾病的康復(fù)。因此，如果遇到天氣冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差要盡可能地保暖。可以使用熱水袋或熱帖敷患處，同時(shí)降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)休息。如果疼痛持續(xù)無法緩解時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院就診。

做好心理調(diào)節(jié)，學(xué)會釋放壓力保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，這是必須做的骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理常規(guī)。輕松的心情能夠很好地緩解病情，有利于身體的康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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