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得了頸椎病要注意事項

患了頸椎疾病，日常保養(yǎng)十分重要，在飲食上可以適當(dāng)多吃一些富含鈣的食物，幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健身體。同時要注意頸部的保暖，糾正此前不良的姿勢，避免病情加重。平時可經(jīng)常做一些針對頸椎的保健操，也有助于促進(jìn)病情的恢復(fù)。

頸椎病是一種發(fā)病率比較高的骨科疾病，許多人認(rèn)為頸椎病并不嚴(yán)重，殊不知，頸椎是人體十分重要的一個部位，頸椎疾病可直接影響血管和神經(jīng)中樞，引起其他并發(fā)癥。因此，患了頸椎病一定要注意做好保養(yǎng)。那么，得了頸椎病要注意事項有哪些呢？
　　1、適當(dāng)補(bǔ)鈣
　　頸椎病患者生活中可適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、蝦皮、骨頭湯、芝麻等，可強(qiáng)健骨骼，對病情的恢復(fù)十分有利。
　　2、注意保暖
　　患有頸椎病，要注意頸椎部位的保暖，平時要避免長時間處于陰冷、潮濕的環(huán)境中。冬天外出時要注意頸部的保暖，避免受到寒冷的刺激，夏天也要避免頸部被空調(diào)冷風(fēng)直吹，以免加重病情。
　　3、注意正確的姿勢
　　頸椎病的發(fā)生與日常工作與學(xué)習(xí)中姿勢不良有關(guān)，患有頸椎病，要糾正此前不良的姿勢，以防病情加重。對于長期伏案工作的人，在工作之余應(yīng)經(jīng)常起身活動一下身體，可以幫助放松頸椎。睡覺時所選擇的枕頭不能過高或過低，軟硬適中，生活中還可以適當(dāng)做一些針對頸椎的鍛煉，促進(jìn)病情更快恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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