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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復(fù)這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

傳統(tǒng)理論認(rèn)為，頸椎病分為頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型、脊髓型、混合型等不同的類型。許多人都習(xí)慣于對號入座地把自己的頸椎病與書本里的某一個類型機(jī)械地劃上等號，而根本看不到各型之間的關(guān)系，看不到此病的過去、當(dāng)下與未來的關(guān)系。殊不知，頸椎病的發(fā)生是一個由輕到重危及不同的組織、產(chǎn)生不同癥狀的過程

頸椎病近年來在我們的生活中是一個高發(fā)的疾病，特別是一些年輕的經(jīng)常伏案工作的人們，所以此時(shí)了解頸椎病的診斷與病因方法就顯得非常重要了，因?yàn)樗梢詭椭覀兗皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病!

頸椎病可以傳染給別人嗎?生活中我們所聽過最多的傳染病是感冒，總是在干擾我們的正常生活，可是現(xiàn)在又有一個更嚴(yán)重的傳染病出現(xiàn)了，它的影響比感冒更嚴(yán)重，更危險(xiǎn)，它就是頸椎病，是不是覺得難以相信，可這是千真萬確的。

針灸具備活血止痛和疏筋通絡(luò)等作用，所以可以有效緩解頸椎病所帶來的頸背部疼痛以及頭痛等癥狀，但針灸只能夠緩解病情，不能夠徹底治愈頸椎病。而除了針灸療法外，患者還可通過藥物療法或牽引療法等治療方法減輕頸椎病癥。

枕頭的種類有很多，像蕎麥枕頭，羽絨枕頭，棉花枕頭等等，都有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，黃豆枕頭也是其中一種，它可以達(dá)到一定治療頸椎病作用，能夠讓患者頸部不舒服的癥狀得到有效改善，但也需要和其他方式搭配在一起治療。

頸椎病主要是由于，隨著年齡的增加，頸椎的椎間盤、骨關(guān)節(jié)和韌帶逐漸退化引起。另外，由于現(xiàn)在的一些日常生活的不良習(xí)慣、姿勢，可能造成頸椎的一些慢性損傷，加速了這種退變。常常會因?yàn)樽甸g盤的突出，骨關(guān)節(jié)增生和韌帶增厚，造成頸椎椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根的受壓，甚至椎動脈的刺激，導(dǎo)致了相應(yīng)的神經(jīng)的癥狀。如肢體的疼痛、麻木、力量減弱或者脊髓受壓以后出現(xiàn)一些行走不穩(wěn)，精細(xì)動作減退等一些臨床表現(xiàn)。

治療頸椎病可以通過保守治療以及藥物治療和手術(shù)等方式進(jìn)行治療。頸椎病的分型有很多。對于神經(jīng)根型頸椎病，可以采取保守治療，如物理治療、理療、牽引等等。還可以通過藥物治療，如營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，一些消腫脫水的藥物，但是當(dāng)保守治療無效，生活質(zhì)量明顯下降或者工作受到影響，這種情況建議手術(shù)。對于脊髓型頸椎病，出現(xiàn)了如手腳的精細(xì)動作減退，身上有束帶感、走路有踩棉花感、走路不穩(wěn)，這種情況說明脊髓已經(jīng)失代償，不能耐受，這種情況下一般不建議保守治療，更是建議手術(shù)，因?yàn)椴∪嗽谶@種情況下，如果再有輕微的外傷，可能會出現(xiàn)不可逆的癱瘓表現(xiàn)，會嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量，甚至危及生命。

由于頸椎病引起患者出現(xiàn)頭暈的癥狀，就是椎動脈型頸椎病患者的表現(xiàn)。當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候，患者應(yīng)該立即減少頸部活動。當(dāng)患者出現(xiàn)頭暈癥狀，首先是要保持頸部不動。如果在這個時(shí)候，患者再旋轉(zhuǎn)頭部，可能就會出現(xiàn)新的傷害，會加重頭暈的癥狀。如果這種疾病在早期發(fā)生的時(shí)候，發(fā)生的時(shí)間非常短，發(fā)作的頻率并不高。如果癥狀很輕，可以通過頸部肌肉力量的鍛煉，保護(hù)好頸椎，減少過度的頸椎活動，基本上就能夠進(jìn)行預(yù)防。如果疾病發(fā)作的次數(shù)，比較頻繁，甚至還出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。出現(xiàn)這種情況，就建議患者接受規(guī)范的治療，使用一些手段減輕對椎動脈的刺激。另外，也可以使用一些血管擴(kuò)張的藥，解除血管痙攣，增加大腦供血。這樣的綜合治療以后，痙攣就可以改善。