美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

筋膜炎能不能根治

筋膜炎能不能根治呢?方法是什么呢?患上了疾病對于患者們來說如何治療是必須要了解的問題，尤其是對于一些嚴重的疾病，更是需要引起重視才行，而筋膜炎就是日常比較高發(fā)但是危害較大的疾病，那么筋膜炎能不能根治呢?方法是什么呢?

治療筋膜炎關鍵在于鍛煉腰背部肌肉，而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是“大雁式”。采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，猶如大雁在飛。鍛煉時，單獨一次抬起動作要持續(xù)5秒鐘，然后放松肌肉，休息3—5秒，此為一個周期。每天早晚各鍛煉一次，每次做30個周期，長久堅持，就能起到不錯的緩解作用。

此外，仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作也能對腰背部肌肉起到鍛煉作用。此方法還對感覺頸部肌肉不適的人有好處。此外，按摩也是一種有效的方法。

鍛煉之余，在醫(yī)生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，它們通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。一天1次，持續(xù)10—14天為一個療程。慢性腰背肌筋膜炎為慢性病，常?；謴洼^慢，不必操之過急。

對于腰背痛，最關鍵在于平時的坐姿，一定要在僵坐一小時后換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現腰背肌筋膜炎。

筋膜炎的治療方法就是以上的這些內容了，該病的治療從生活開始，生活當中要多注意自己的舉動，不能過于疲勞，而且要讓自己的腰部得到休息，不要提重物，多注意生活細節(jié)，對于腰肌筋膜炎的恢復有著很大的幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>