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怎樣預(yù)防干眼癥

怎樣預(yù)防干眼癥是患干眼癥患者最想知道的事情，因?yàn)槿绻麄兡軌蛟缰涝趺搭A(yù)防干眼癥就不會(huì)使自己患上此病癥了。其實(shí)干眼癥的表現(xiàn)主要是眼睛干澀、疼痛，而且有時(shí)還非常的癢。下面就請(qǐng)我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為 廣大患者介紹一下干眼癥的預(yù)防方法。

怎樣預(yù)防干眼癥：

(1)為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

(2)長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

(3)要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

(4)為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。

怎樣預(yù)防干眼癥的問(wèn)題專(zhuān)家已經(jīng)詳細(xì)的為大家做了介紹，相信對(duì)您在預(yù)防干眼癥時(shí)會(huì)有所幫助。專(zhuān)家提醒您，都說(shuō)眼睛是心靈的窗口，但隨著高科技的降臨，無(wú)論是電腦還是電視又或者是其它電子產(chǎn)品，它們對(duì)眼睛都會(huì)有大小程度不一的影響，所以為了您的眼睛健康，一定要做好預(yù)防和護(hù)理的工作，以免使您的窗口無(wú)法打開(kāi)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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