容易心煩意燥,一方面可能是由于睡眠不足,睡眠質(zhì)量過差所致,另一方面則可能是受到環(huán)境因素影響所致。另外,在工作、學(xué)習(xí)以及生活等方面長期處于高壓狀態(tài),也會(huì)出現(xiàn)這類情況。對于該種情況要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié),如有必要也需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物。
不管在任何場合,我們都要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,避免情緒起伏過大。可是很多人自己情緒容易控制,但是卻總是感到有些心煩氣躁,這讓他們倍感憂慮。那么,容易心煩氣躁是什么原因?
容易出現(xiàn)心煩氣躁,可能與睡眠不足,尤其是睡眠質(zhì)量過差有關(guān)。偶爾睡眠過差,并不會(huì)對人體健康產(chǎn)生太大影響??墒墙?jīng)常性睡眠不足,長期睡眠質(zhì)量過差,會(huì)導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)心煩氣躁。
容易心煩氣躁,也可能與環(huán)境因素有關(guān),環(huán)境因素可使人產(chǎn)生心理上的一些反應(yīng)。強(qiáng)光、噪音、過冷或者是過熱都會(huì)導(dǎo)致人體敏感性過高,適應(yīng)力較差易出現(xiàn)心煩氣躁。
如果在工作、學(xué)習(xí)以及生活等方面長期處于高壓狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)功能出現(xiàn)異常。而神經(jīng)功能異常會(huì)導(dǎo)致大腦功能性出現(xiàn)短暫性障礙,心煩易躁等不良情緒極易出現(xiàn)。
若是發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性出現(xiàn)心煩氣躁等不良情緒,不僅要通過心理暗示予以調(diào)節(jié),適當(dāng)?shù)母纳骗h(huán)境因素釋放壓力,如有必要也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
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