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吃什么接骨最快

骨頭損傷期間，可以多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C含量高的食物，如魚肉、蝦、番茄、花椰菜等。但接骨恢復(fù)主要還要依賴于正確的治療，日常調(diào)理和均衡飲食只能夠起到輔助治療，促進(jìn)骨頭愈合的作用，無法作為直接治療的手段來幫助骨傷恢復(fù)。

接骨屬于一種常見正骨是手法，是指醫(yī)生用動(dòng)作將骨頭骨折、脫臼或軟組織受傷的地方復(fù)原的一種治療方法。但除了采用正確的治療方法外，我們還可以通過飲食調(diào)理的方法，幫助骨頭復(fù)原。那么在生活中，吃什么接骨最快呢？

1.多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

骨頭有損傷的人群，可以多補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D和磷酸氫鈣等成分的食物，常見食物有各種豆類食品、牛奶、蝦、魚肉、花生醬等。

2.多補(bǔ)充維生素C

維生素C是人體所需營養(yǎng)成分，不僅能夠保證人體各項(xiàng)機(jī)能健康，還屬于骨折后的愈合促進(jìn)劑，多食用維生素C含量高的食物，可以有利于骨折恢復(fù)。含有維生素C食物多為新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、紅棗、荔枝、草莓、茄子、番茄、花椰菜等。

3.均衡飲食

在骨折期間，患者可多補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、人體脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，盡量少食用較為油膩的食物，如大骨頭湯、豬腳湯等，多吃食用這類湯水，不僅不能幫助骨質(zhì)愈合，反而會(huì)增加身體嘌呤，容易引發(fā)痛風(fēng)等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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