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吃什么對(duì)干眼癥好

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現(xiàn)在，電子產(chǎn)品越來越多，平板電腦，手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大，好多青少年用眼過度，導(dǎo)致了眼睛近視。近視之后，大多數(shù)人基于方便和愛美的原因，大都佩戴隱形眼鏡。隨著隱形眼鏡使用時(shí)間的增加，許多人都患上了干眼癥，這嚴(yán)重影響了我們的生活。那么，吃什么對(duì)干眼癥好呢?這就值得我們深究了。

想要知道吃什么對(duì)干眼癥好，先讓我們來了解一下干眼癥的形成和具體癥狀吧。

干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。它的常見癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感;有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

干眼癥吃什么好?推薦吃以下蔬果與食物：

1、建議多吃富含維生素A、維生素B1、B2、維生素C等成分的蔬果，能緩解眼睛干澀，滋肝明目。富含維生素A的蔬果有胡蘿卜、甜薯、菠菜、韭菜、青菜、太古菜、空心菜 、莧菜 、芒果、杏、紅棗等。富含維生素B的蔬果有油菜、土豆、茄子、南瓜、黃花菜、豆芽、香蕉、蘋果、玉米、白菜及豆制品。

2、選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要多選用保護(hù)眼睛的食物，如各種動(dòng)物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、枸杞等。

除此之外，干眼癥患者應(yīng)飲食清淡，盡量避免一些刺激性的食物，例如辣椒、火鍋等。同時(shí)，治療眼疾，要遵醫(yī)囑，極力配合，這樣也有助于眼睛的恢復(fù)與清明。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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