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緩解偏頭痛的食物

日常生活中，很多人都有過(guò)頭痛的經(jīng)歷，其實(shí)頭痛并不屬于一種疾病，而是屬于一種癥狀，很多種疾病都會(huì)引起這種常見(jiàn)的癥狀，比如說(shuō)感冒、發(fā)燒等，其實(shí)，頭痛是可以通過(guò)一些飲食來(lái)進(jìn)行預(yù)防的，下面就為大家介紹幾種可以緩解偏頭痛的食物。

咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

辛辣食品

對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

菠菜

研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來(lái)臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。

希望專家為大家介紹的這些食物能夠幫助到大家，如果您遇到了頭痛的情況，可以通過(guò)食用這些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)，如果您的頭痛屬于一種長(zhǎng)期犯的病癥，那么這些食物就無(wú)法起到根治的作用，為了您的健康，建議您能夠到醫(yī)院看一下。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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