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全麥粉能減肥嗎

全麥粉不能減肥，不具備任何功效和作用，若進(jìn)食過(guò)多，還容易造成增加體重。

全麥粉是指原色原味的面粉，沒(méi)有添加其他的增白劑或增筋劑。全麥粉屬于淀粉類(lèi)食物，因?yàn)槭澄镏荒転槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)，不存在任何的功效和作用，所以全麥粉并不能減肥，不存在這種說(shuō)法。全麥粉具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及鈉、鎂、磷等微量元素，可以維持人體正常的生理功能，為機(jī)體提供能量。

另外，由于全麥粉中的淀粉含量多，如果進(jìn)食過(guò)多，則容易造成熱量過(guò)剩，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，繼而會(huì)增加體重，影響減肥效果。

減肥人群的飲食以低熱量、低脂肪、高蛋白、高膳食纖維素為主，多吃些新鮮的蔬菜水果以及雜糧，平時(shí)還要積極鍛煉身體，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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