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得了腹痛可以跑步嗎

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腹痛可以跑步嗎?在生活中，我們經(jīng)?？吹皆S多進(jìn)行跑步鍛煉身體的人，跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體，可是患有腹痛不舒服還可以跑步嗎，今天我們一起來(lái)了解一下，腹痛可以跑步嗎：

肚子痛有很多種原因，一旦跑步過(guò)程中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)立即用手按揉疼痛部位，并停止跑步開(kāi)始慢慢走動(dòng)，千萬(wàn)不能立即停下來(lái)、坐下、躺下、蹲下或硬撐著跑，這既有可能導(dǎo)致闌尾炎以及心臟病，最好去醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑。

病人可以根據(jù)需要選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型，可以選擇步行、慢跑、游泳、爬樓梯、騎車、打球、跳舞、打太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)人體十分適宜，是能保持身心健康最科學(xué)，最有效的一種運(yùn)動(dòng)方式，但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶。

散步這是最好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開(kāi)心扉。

慢跑這是散步的升級(jí)版，散步已經(jīng)不能滿足患者的時(shí)候可以選擇，慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。

太極拳這是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，如果能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，以不覺(jué)得身體疲憊為基本原則。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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