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早飯后犯困是什么原因

早飯后犯困，可能是進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致的，減少進(jìn)食量就可緩解。如果長(zhǎng)期犯困并且還伴隨著頭暈頭痛，那就可能是疾病引起的，比如低血壓、植物神經(jīng)失調(diào)或血液循環(huán)障礙。建議及時(shí)治療。

早飯是一天中很重要的一頓正餐，所以大多數(shù)人在早上的時(shí)候會(huì)吃的很豐富，并且還會(huì)吃很多。吃完早飯以后有些人感覺(jué)很精神，有些人卻開(kāi)始犯困，早飯后犯困是什么原因呢？
　　一、早飯后犯困的飲食原因
　　早上吃太多東西會(huì)讓胃部血液供應(yīng)增加，腦部會(huì)有暫時(shí)的缺血缺氧癥狀，這樣就會(huì)出現(xiàn)嗜睡犯困的感覺(jué)。想要避免早飯后犯困的話(huà)，可以適當(dāng)減少早餐的進(jìn)食量，吃到七分飽就足夠了，不需要吃到全飽。另外也要注意飲食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥和炒青菜，不要吃油膩食物，如油條、油餅。
　　二、早飯后犯困的疾病原因
　　1.低血壓
　　早餐后犯困，很有可能是低血壓的表現(xiàn)。如果在犯困的同時(shí)還伴隨著頭暈和頭痛，那最好做一個(gè)血常規(guī)檢查排除貧血性疾病。
　　2.植物神經(jīng)失調(diào)
　　植物神經(jīng)失調(diào)也會(huì)引起類(lèi)似癥狀，植物神經(jīng)失調(diào)還會(huì)造成睡眠質(zhì)量下降，引起失眠多夢(mèng)和入睡困難。這類(lèi)患者需要服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，用藥一段時(shí)間后，癥狀可自然緩解。
　　3.血液循環(huán)障礙
　　進(jìn)食以后，血液會(huì)集中到胃腸道系統(tǒng)當(dāng)中，如果有血液循環(huán)障礙的話(huà)，進(jìn)食后這種障礙就會(huì)加重，因此患者會(huì)犯困并感到全身無(wú)力。血液循環(huán)障礙和心臟病有一定的關(guān)系，建議做一個(gè)心電圖和心臟彩超排除病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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