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早飯后犯困是什么原因

早飯后犯困，可能是進食過多導(dǎo)致的，減少進食量就可緩解。如果長期犯困并且還伴隨著頭暈頭痛，那就可能是疾病引起的，比如低血壓、植物神經(jīng)失調(diào)或血液循環(huán)障礙。建議及時治療。

早飯是一天中很重要的一頓正餐，所以大多數(shù)人在早上的時候會吃的很豐富，并且還會吃很多。吃完早飯以后有些人感覺很精神，有些人卻開始犯困，早飯后犯困是什么原因呢？
　　一、早飯后犯困的飲食原因
　　早上吃太多東西會讓胃部血液供應(yīng)增加，腦部會有暫時的缺血缺氧癥狀，這樣就會出現(xiàn)嗜睡犯困的感覺。想要避免早飯后犯困的話，可以適當(dāng)減少早餐的進食量，吃到七分飽就足夠了，不需要吃到全飽。另外也要注意飲食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥和炒青菜，不要吃油膩食物，如油條、油餅。
　　二、早飯后犯困的疾病原因
　　1.低血壓
　　早餐后犯困，很有可能是低血壓的表現(xiàn)。如果在犯困的同時還伴隨著頭暈和頭痛，那最好做一個血常規(guī)檢查排除貧血性疾病。
　　2.植物神經(jīng)失調(diào)
　　植物神經(jīng)失調(diào)也會引起類似癥狀，植物神經(jīng)失調(diào)還會造成睡眠質(zhì)量下降，引起失眠多夢和入睡困難。這類患者需要服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，用藥一段時間后，癥狀可自然緩解。
　　3.血液循環(huán)障礙
　　進食以后，血液會集中到胃腸道系統(tǒng)當(dāng)中，如果有血液循環(huán)障礙的話，進食后這種障礙就會加重，因此患者會犯困并感到全身無力。血液循環(huán)障礙和心臟病有一定的關(guān)系，建議做一個心電圖和心臟彩超排除病變。

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