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轉呼啦圈肉疼第二天要停掉嗎

轉呼啦圈肉疼第二天通常不需要停掉，可以繼續(xù)，但是在轉動呼啦圈的時候有很多注意事項。

轉動呼啦圈是比較常見的一種運動，在轉動呼啦圈的過程中，可以燃燒腰部和腹部的脂肪。如果長時間沒有轉動呼啦圈，由于甩呼啦圈時比較用力、呼啦圈比較重或者轉動呼啦圈時間比較長，很可能導致腹部乳酸產(chǎn)生明顯堆積，產(chǎn)生輕微疼痛感。如果疼痛癥狀不是特別嚴重，第二天不需要停掉，可以繼續(xù)轉動呼啦圈，才能達到較好的燃燒熱量和脂肪的效果，起到瘦腹、瘦腰的功效。

但是在轉動呼啦圈時，應該控制好轉動呼啦圈的強度以及時間，避免轉動呼啦圈時間過長，導致腹部肌肉拉傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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