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男性附睪炎鍛煉身體

在日常生活中，得了睪丸炎之后，在病情得到基本控制后，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)引起睪丸炎的復(fù)發(fā)，還可以起到治療的作用，所以說(shuō)，有睪丸炎之后，我們不應(yīng)該不運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，那么男性附睪炎鍛煉身體注意什么呢，下面有請(qǐng)專(zhuān)家為您詳細(xì)介紹。

1、切忌強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，不僅不能起到預(yù)防炎癥的復(fù)發(fā)，甚至?xí)?dǎo)致炎癥的加重。所以做一些運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要適宜。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在30分鐘左右，以有氧運(yùn)動(dòng)為主(即頻率較慢，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等)。

2、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做一些固定措施：對(duì)于睪丸炎患者，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很可能會(huì)出現(xiàn)陰囊的來(lái)回不停搖動(dòng)，這種情況對(duì)于剛剛恢復(fù)正常的睪丸來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次考驗(yàn)。所以在除了強(qiáng)度合理控制外，適當(dāng)?shù)墓潭?但是不要太緊，太緊的作用更糟糕，寬松合適即可)，以免發(fā)生睪丸的二次損失。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)后切勿匆匆淋?。阂话闳嗽谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后，尤其是夏天，身體發(fā)熱難耐，在身體還未完全恢復(fù)正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時(shí)，因?yàn)槔錈岬目焖俳惶妫芸赡軙?huì)導(dǎo)致陰囊和睪丸的不適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致不必要的結(jié)果。建議還是等平復(fù)之后，再去比較不錯(cuò)。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是應(yīng)該納入正常生活的一部分。俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)表明，我們發(fā)現(xiàn)的很多疾病，其實(shí)不是一天兩天的結(jié)果，多是是長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如糖尿病、高血壓、高血脂等。而這種慢性疾病，通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)之后，狀況可以得到很顯著的改善。而發(fā)生睪丸炎之后，運(yùn)動(dòng)也不例外。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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