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謹慎飲食預防腸胃炎

對于腸胃炎這種常見的胃腸道疾病，相信大家都不陌生，而且或多或少的都有過這方面的經(jīng)歷。腸胃炎表現(xiàn)為急性的較多，患者發(fā)病時一般都很突然，上吐下瀉，發(fā)熱腹痛，給患者身體帶來很大的損害。引起腸胃炎的發(fā)病原因主要是由于飲食不當造成的，因此，大家要謹慎飲食預防腸胃炎。

飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

注意飲食衛(wèi)生

吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

以上內(nèi)容是關于飲食方面預防腸胃炎的事項，相信大家在閱讀后，對該問題有了比較清晰的認識。在此提醒廣大朋友們，日常生活中，要注意合理飲食，講究衛(wèi)生，注意消毒。另外，要加強身體鍛煉，保持一個好心情，提高免疫力，健康才能與你同在。

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