孕婦可以適量吃一些草頭，因為草頭營養(yǎng)豐富，可以有效的緩解便秘；補鐵補血，防治缺鐵性貧血；增強免疫力，促使胎兒健康發(fā)育。但草頭性涼，孕婦不宜吃的太多，有腹瀉癥狀時應(yīng)暫停食用草頭。
草頭本來屬于一種野菜，但因為有些地方大范圍的種植、食用，慢慢的就成了餐桌上常見的蔬菜，生煸草頭就是一道比較有名的菜肴。懷孕后在飲食上需要多注意，以免影響胎兒的健康發(fā)育，那么孕婦可以吃草頭嗎？
一、孕婦可以吃草頭嗎
孕婦可以吃草頭。草頭中含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃對身體健康有益，對胎兒發(fā)育沒有太大的影響，所以懷孕期間可以適當?shù)某砸恍┎蓊^。但是草頭性涼，孕婦不宜吃的太多；如果有腹瀉癥狀時，應(yīng)該暫停食用草頭，以免讓病情加重。
二、孕婦吃草頭的好處
1.緩解便秘
因為草頭是高纖維的食物，食用后膳食纖維在腸胃中吸水膨脹，讓糞便濕潤、體積變大，排便會更順暢。許多孕婦會因胎兒增大，導致胃腸蠕動減慢，出現(xiàn)便秘癥狀，所以懷孕期間可以適當?shù)某砸恍┎蓊^緩解便秘。
2.補鐵補血
草頭中含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血能起到一定的食療作用。懷孕期間對鐵的需求量增加，不注意補鐵，很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以建議懷孕期間適當?shù)某砸恍┎蓊^防治缺鐵性貧血。
3.增強免疫力
草頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，孕婦經(jīng)常適量食用，可以促使體內(nèi)免疫蛋白的合成，對胎兒的生長發(fā)育有利。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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