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如何在飲食上預(yù)防腎結(jié)石?

對(duì)于很多的疾病來(lái)說(shuō)，如果我們可以在飲食上保持健康，就可以預(yù)防很多的疾病。腎結(jié)石這種疾病也是如此。只要我們保證健康的飲食習(xí)慣，就可以杜絕腎結(jié)石危害我們的身體健康。那么，什么樣的飲食才是健康的呢?

1.少吃鹽：過(guò)多的攝入鹽可誘發(fā)腎結(jié)石，每日的鹽分?jǐn)z取量應(yīng)減至2克~3克。

2.不宜吃含蛋白質(zhì)太高的食物：如果經(jīng)常過(guò)量食用高蛋白質(zhì)的食物,會(huì)使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高,如不能及時(shí)把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，則導(dǎo)致腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石。

3.不宜吃含草酸較高的食物：人體內(nèi)草酸的大量積存是導(dǎo)致腎結(jié)石、尿結(jié)石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。

4.不宜吃含嘌呤豐富的食物：嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，進(jìn)行新陳代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。含有較多嘌呤成分的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、花生、豆角、菠菜等。

5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥豬肉等脂肪多的食品會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣,因而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能障礙，如出汗多、喝水少、尿量少，則可誘發(fā)腎結(jié)石。

對(duì)于很多的腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，就是因?yàn)轱嬍钞?dāng)中過(guò)于不健康所導(dǎo)致的。如果我們可以做到營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配各種食材，減少垃圾食品的攝取，就可以讓我們的身體長(zhǎng)期保持一種健康的狀態(tài)。所以大家一定要注意健康飲食問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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