引體是指引體向上。一般情況下,引體向上拉破皮是不應(yīng)該撕下來的,可能導致局部出現(xiàn)感染,出現(xiàn)感染時建議及時就醫(yī),以免影響身體健康。
引體向上是指徒手抓握橫桿,依靠上肢力量克服自身體重的阻力,反復向上引伸做懸拉身體的起落動作,可以起到增強上肢握力、鍛煉手臂肌肉、增加形體美等作用。但在鍛煉過程中手掌會與橫桿之間產(chǎn)生大量的摩擦力,未做好防護的情況下就有可能導致手掌破皮。此時如果直接將皮撕下,不但會導致明顯疼痛,皮膚對于病原菌的防御作用也會降低,可能會出現(xiàn)感染,因此是不建議的。較好的做法是使用無刺激性的消毒液對局部進行消毒,同時使用無菌敷料進行保護。
不當?shù)囊w向上可能導致皮膚出現(xiàn)破損,因此建議鍛煉者在開始前做好適當?shù)姆雷o,如佩戴適當手套、進行熱身運動,都能有效避免手部受傷,同時運動還應(yīng)循序漸進,避免突然劇烈運動導致機體不適。
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