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打球膝蓋疼的原因

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打球膝蓋疼可能與運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)承受較大沖擊力，可能導(dǎo)致肌肉或軟組織輕微撕裂。運(yùn)動(dòng)前熱身不足、姿勢(shì)錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)量突然增加等因素均可誘發(fā)。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、髕骨軟化癥

長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)易造成髕骨軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)疼痛加劇?？赡芘c股四頭肌力量不平衡、髕骨軌跡異常有關(guān)。需減少跑跳動(dòng)作，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。

3、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可能導(dǎo)致半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)交鎖和彈響。核磁共振可明確損傷程度，輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液緩解，嚴(yán)重者需行關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

4、韌帶拉傷

急停變向等動(dòng)作易引發(fā)前交叉韌帶損傷，局部會(huì)出現(xiàn)明顯壓痛和淤青。急性期需支具固定，后期配合微波理療，重度撕裂需韌帶重建手術(shù)。康復(fù)期間可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑鎮(zhèn)痛。

5、滑膜炎

關(guān)節(jié)過度使用會(huì)刺激滑膜增生滲出，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積液。超聲檢查可見滑膜增厚，穿刺抽液后可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。慢性患者需避免受涼，必要時(shí)行滑膜切除術(shù)。

日常應(yīng)選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝加強(qiáng)穩(wěn)定性，運(yùn)動(dòng)后做股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚膠等食物。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，須及時(shí)至骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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