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心理疾病怎么看比較好？

患者：女，55歲

病情描述:
精神疾病困擾了很久，生活逐漸被這種病所打亂，有人說藥物治療好，也有人說心理治療好，那心理疾病怎么看比較好？
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

心理疾病可通過心理咨詢、藥物治療、社會支持、自我調(diào)節(jié)等方式改善。心理疾病通常由遺傳因素、環(huán)境壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷等原因引起。

1、心理咨詢

專業(yè)心理治療能幫助患者識別情緒問題，認(rèn)知行為療法可糾正負(fù)面思維模式，精神科醫(yī)生會評估是否需要聯(lián)合藥物治療。

2、藥物治療

抗抑郁藥如舍曲林、帕羅西汀，抗焦慮藥如勞拉西泮可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用并定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。

3、社會支持

家庭理解與同伴陪伴能緩解病恥感，加入患者社群可獲得情感共鳴，用人單位提供合理工作調(diào)整有助于康復(fù)。

4、自我調(diào)節(jié)

規(guī)律作息和正念冥想能穩(wěn)定情緒，適度運動促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，避免酒精等成癮物質(zhì)加重癥狀。

保持均衡飲食攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，培養(yǎng)繪畫或音樂等興趣愛好，建立穩(wěn)定的社會聯(lián)結(jié)網(wǎng)絡(luò)。

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