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秋季養(yǎng)生可多吃水果？

患者：女，71歲 提問(wèn)于2018-08-25 01:47

病情描述:
奶奶年老血壓高，注重養(yǎng)生，吃水果可以嗎，秋季養(yǎng)生可以吃水果嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季養(yǎng)生，飲食上宜滋潤(rùn)而忌耗散，多喝開(kāi)水、淡茶，多吃水果，以解秋燥，防止秋燥對(duì)肺氣的損傷，衣著上宜輕裝薄素，適當(dāng)受些寒涼，提高耐寒能力，起居上宜早睡早起，緩和氣候變化對(duì)人體的影響。當(dāng)然，最主要的是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才能適應(yīng)氣候環(huán)境的千變?nèi)f化。時(shí)增減衣服，預(yù)防外感風(fēng)寒，在干燥的室內(nèi)經(jīng)常噴灑些水，保持空氣濕潤(rùn)，同時(shí)注意飲食調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
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