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草莓能夠幫助緩解關(guān)節(jié)痛嗎？

患者：女，52歲 提問于2025-07-18 18:47

病情描述:
我有關(guān)節(jié)炎，平常多吃一些草莓，能夠幫助緩解關(guān)節(jié)的疼痛嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

草莓富含維生素C和花青素等抗氧化成分，可能有助于緩解輕度關(guān)節(jié)炎癥，但無法替代正規(guī)治療。關(guān)節(jié)痛患者可適量食用草莓、櫻桃、深海魚、姜黃等抗炎食物，也可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。



一、食物


1. 草莓


草莓含花青素和鞣花酸，能抑制炎性因子釋放，緩解關(guān)節(jié)腫脹。


2. 櫻桃


櫻桃富含花青素和褪黑素，可降低尿酸水平，改善痛風性關(guān)節(jié)炎。


3. 深海魚


三文魚等富含Omega-3脂肪酸，能減少前列腺素合成，緩解類風濕關(guān)節(jié)炎。


4. 姜黃


姜黃素具有抗炎特性，可抑制核因子κB通路，減輕骨關(guān)節(jié)炎疼痛。



二、藥物


1. 塞來昔布


選擇性COX-2抑制劑，適用于骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期鎮(zhèn)痛。


2. 雙氯芬酸鈉


非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解關(guān)節(jié)腫痛。


3. 硫酸氨基葡萄糖


軟骨保護劑，促進軟骨基質(zhì)合成，改善退行性關(guān)節(jié)病變。



關(guān)節(jié)痛患者需避免劇烈運動，注意關(guān)節(jié)保暖，建議就醫(yī)明確病因后制定個體化治療方案。

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