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春季飲食養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)氣該吃什么？

患者：女，40歲 提問于2018-08-21 01:30

病情描述:
養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)氣，我想靠飲食來養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)氣，春季飲食養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)氣該吃什么？
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春天養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)氣有如下選擇，多吃辛香食材，不能吃辛辣食材。辛香食材可暖胃行氣，讓身體、五臟運(yùn)作機(jī)能較好，太過辛辣的食物會(huì)上火。養(yǎng)肝可多吃韭菜，補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)脾胃，每周吃2到3次即可，每次約100克。韭菜含大量的鈣、磷、纖維質(zhì)和維生素A，對(duì)肝臟機(jī)能運(yùn)作有幫助。菠菜莧菜舒肝養(yǎng)血，有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血等作用，可利五臟、活血脈、止煩渴助消化。莧菜則富含維生素，且鐵質(zhì)多，常吃能補(bǔ)血理氣。微甜葡萄干補(bǔ)血利肝
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