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睡前喝牛奶好嗎?

患者:女,38歲

病情描述:
最近睡眠不大好,聽說喝杯牛奶不錯,睡前喝牛奶好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肝火旺盛者不宜喝牛奶。因為晚上喝了牛奶后會使得肝火更旺,不利于人體夜間排毒,而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源,晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。所以,睡前還是盡量別喝牛奶。
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