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從飲食怎樣預(yù)防肥胖？

患者：男，30歲 提問于2018-08-20 08:16

病情描述:
我總是管不住自己的嘴，總是大吃大喝的，請(qǐng)問怎樣從飲食預(yù)防肥胖呢？
共1個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
限制每日能量的攝入。采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物。對(duì)肥胖患者應(yīng)制訂能為之接受、長期堅(jiān)持下去的飲食方案，使體重逐漸減輕到適當(dāng)水平，再繼續(xù)維持。飲食的合理構(gòu)成極為重要，須采用混合的平衡飲食。但注意取得療效后仍需堅(jiān)持飲食治療，否則體重很快就恢復(fù)到治療前水平。
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