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供暖后為什么更容易得??？

患者：女，32歲

病情描述:
冬季開始供暖，感覺供暖后身體還不如之前抵抗力強(qiáng)，為什么呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

供暖后容易得病可能與空氣干燥、通風(fēng)不足、溫差變化、病原體傳播等因素有關(guān)，可通過加濕、通風(fēng)、保暖、消毒等方式預(yù)防。

1. 空氣干燥

供暖導(dǎo)致室內(nèi)濕度下降，呼吸道黏膜干燥易受損。使用加濕器維持濕度在40%-60%，多飲水補(bǔ)充體液。

2. 通風(fēng)不足

密閉環(huán)境增加二氧化碳濃度，降低空氣含氧量。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘促進(jìn)空氣流通。

3. 溫差變化

室內(nèi)外溫差超過10℃易引發(fā)血管收縮反應(yīng)。外出時添加衣物過渡，避免直接暴露于冷空氣中。

4. 病原體傳播

溫暖環(huán)境加速細(xì)菌病毒繁殖，可能與流感病毒、肺炎鏈球菌等病原體有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)熱咳嗽等癥狀。定期消毒門把手等高頻接觸表面。

建議增加富含維生素C的柑橘類水果攝入，適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運動增強(qiáng)免疫力，老人兒童等重點人群可接種流感疫苗預(yù)防。

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