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夏天喝水有什么講究？

患者：女，20歲 提問于2018-08-22 18:35

病情描述:
夏天我喜歡大口吞水，但媽媽說這樣不好，夏天喝水有什么講究？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水的方法也有講究，大口豪飲雖然一時痛快，卻使排尿和出汗量增加，導致更多的電解質流失，還增加了心血管、腎臟的負擔，容易使人出現(xiàn)心慌、乏力、尿頻等癥狀。水喝得太快太急，容易與空氣一起吞咽，引起打嗝、腹脹。合理的喝水方法應該是少量、多次、慢飲。特別是夏天戶外活動結束后，不宜立即飲水，應稍作休息，不要一次喝得太多。
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