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喝紅糖水能緩解痛經(jīng)嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
最近來月經(jīng)覺得肚子很不舒服，喝紅糖水可以緩解一下嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝紅糖水可能對部分痛經(jīng)患者有緩解作用，但效果因人而異。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，紅糖水主要通過溫?zé)嵝?yīng)和糖分補充暫時緩解不適。

紅糖水中的糖分可促進體內(nèi)內(nèi)啡肽分泌，幫助減輕疼痛感，溫?zé)嶙饔眠€能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。對于輕度原發(fā)性痛經(jīng)，飲用溫度適宜的紅糖水可能改善下腹墜脹、畏寒等癥狀。部分女性反饋飲用后疼痛評分有所下降，尤其伴隨手腳冰涼癥狀時效果更明顯。

但紅糖水無法替代藥物治療中重度痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)常由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病引起，需針對病因治療。紅糖中的鐵元素含量有限，對貧血相關(guān)痛經(jīng)改善作用微弱。糖尿病患者或血糖控制不佳者需謹慎飲用，避免血糖波動。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

日?？膳浜细共繜岱蟆⑦m量運動等綜合調(diào)理。痛經(jīng)期間建議避免生冷飲食，保證充足休息。若每月痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活，建議婦科檢查明確原因，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等藥物。記錄月經(jīng)周期癥狀變化有助于醫(yī)生判斷痛經(jīng)類型。

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