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不吃早飯對身體有什么危害?

患者:男,41歲

病情描述:
我最近事業(yè)上面特別的忙,總是不吃早飯會對身體有什么危害呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

不吃早飯可能誘發(fā)低血糖反應(yīng)、胃腸功能紊亂、代謝綜合征及膽結(jié)石等危害。長期空腹狀態(tài)會導致血糖波動、胃酸刺激黏膜、代謝率下降及膽汁淤積。


1、低血糖反應(yīng)


空腹超過12小時易引發(fā)血糖過低,出現(xiàn)頭暈、手抖等癥狀。建議定時進食全麥面包等緩釋碳水,必要時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、胰高血糖素鼻噴劑或生脈飲等糾正低血糖。


2、胃腸損傷


胃酸持續(xù)分泌會刺激胃黏膜,可能引發(fā)慢性胃炎。規(guī)律進食能中和胃酸,若已出現(xiàn)胃痛癥狀可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片或復方谷氨酰胺顆粒。


3、代謝異常


長期饑餓狀態(tài)會降低基礎(chǔ)代謝率,增加胰島素抵抗風險。保持早餐蛋白質(zhì)攝入有助于維持代謝,合并肥胖者可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片或利拉魯肽注射液。


4、膽道疾病


膽汁淤積超過8小時易形成膽固醇結(jié)晶,最終導致膽結(jié)石。適量攝入早餐脂肪可促進膽囊收縮,確診膽結(jié)石后需遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊、茴三硫片或考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。


建議早餐包含優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維,如雞蛋搭配燕麥粥,避免高油高糖食物。出現(xiàn)持續(xù)性上腹疼痛或黃疸癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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