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兒童早餐吃哪些比較合理

患者：女，26歲

病情描述:
孩子能自己吃了，現(xiàn)在早餐對(duì)他來(lái)說(shuō)怎么搭配才比較合理呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若兒童無(wú)特殊飲食禁忌，早餐可適量吃雞蛋、燕麥片、香蕉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳酸菌素片、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素D滴劑、小兒健脾化積口服液等藥物。建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子營(yíng)養(yǎng)需求搭配早餐，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

1. 雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，水煮或蒸蛋更易消化吸收，建議每周食用3-5次。

2. 燕麥片

含膳食纖維和B族維生素，可用牛奶沖泡，幫助維持上午血糖穩(wěn)定。

3. 香蕉

提供鉀元素和碳水化合物，適合搭配谷物類食物，注意避免空腹食用。

4. 酸奶

含益生菌和鈣質(zhì)，選擇無(wú)添加糖產(chǎn)品，乳糖不耐受兒童可改用舒化奶。

二、藥物

1. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，適用于消化不良兒童，需冷藏保存。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

改善食欲不振癥狀，缺鋅兒童應(yīng)在檢測(cè)后補(bǔ)充。

3. 維生素D滴劑

促進(jìn)鈣吸收，冬季日照不足時(shí)可按需補(bǔ)充。

4. 小兒健脾化積口服液

針對(duì)積食腹脹，中藥成分需辨證使用。

家長(zhǎng)需注意早餐食物多樣性，避免長(zhǎng)期單一飲食，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或存在營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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