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在春季吃些車前草有哪些好處？

患者：女，25歲

病情描述:
今天我媽媽摘了一些車前草回家做來吃，第一次吃這個，吃車前草有哪些好處呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季適量食用車前草有助于清熱利尿、祛痰止咳、涼血解毒。車前草含有膳食纖維、維生素C、黃酮類化合物等成分，適合春季養(yǎng)生需求。

<h3>1、清熱利尿</h3>

車前草性寒味甘，具有利水滲濕功效，其高鉀低鈉特性有助于促進(jìn)尿液生成，緩解春季濕氣重引發(fā)的肢體浮腫。鮮品煎水代茶飲可輔助改善小便短赤，但腎陽虛者慎用。

<h3>2、祛痰止咳</h3>

所含車前苷能抑制呼吸道炎癥，對春季多發(fā)的風(fēng)熱咳嗽有緩解作用?？蓪⑿迈r葉片與冰糖燉煮，改善痰黃黏稠癥狀。慢性支氣管炎患者需遵醫(yī)囑配合藥物治療。

<h3>3、涼血解毒</h3>

黃酮類成分能中和自由基，搗爛外敷可緩解春季蚊蟲叮咬引起的皮膚紅腫。內(nèi)服對血熱型痤瘡有一定調(diào)理效果，脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

<h3>4、調(diào)節(jié)胃腸</h3>

膳食纖維含量達(dá)3.5%，能促進(jìn)腸道蠕動改善春困引發(fā)的消化不良。嫩葉焯水涼拌食用時需充分咀嚼，腸易激綜合征患者不宜空腹大量食用。

<h3>5、輔助降壓</h3>

鉀離子含量較高有助于鈉鹽排泄，對春季血壓波動有一定調(diào)節(jié)作用。建議與決明子配伍使用，低血壓人群及服用利尿劑者需咨詢醫(yī)師。

春季采集車前草應(yīng)選擇遠(yuǎn)離污染源的嫩葉，食用前需鹽水浸泡去除雜質(zhì)。每日鮮品用量建議控制在50克以內(nèi)，可搭配枸杞、菊花等平衡寒性。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識，出現(xiàn)腹瀉等不適立即停用。保存時可曬干制成茶包，避免與寒涼食物同食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

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