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男人吃姜有什么好處?

患者:男,25歲

病情描述:
聽說男人多吃姜比較好,那么男人吃生姜有什么好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性適量食用生姜有助于促進(jìn)消化、緩解炎癥、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力。生姜的活性成分如姜辣素和姜烯酚具有多種生理調(diào)節(jié)作用。

1、促進(jìn)消化

生姜刺激胃液分泌,幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪,緩解腹脹和消化不良??纱钆渖介蜿惼ぴ鰪?qiáng)效果,胃腸潰瘍患者慎用。

2、抗炎鎮(zhèn)痛

姜辣素抑制前列腺素合成,對關(guān)節(jié)炎和肌肉酸痛有緩解作用。運(yùn)動后飲用姜茶可減輕延遲性肌肉酸痛。

3、改善循環(huán)

生姜促進(jìn)外周血管擴(kuò)張,有助于改善手腳冰涼。高血壓患者需控制攝入量,避免與降壓藥物相互作用。

4、增強(qiáng)免疫

姜烯酚具有抗氧化特性,能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。感冒初期飲用姜糖水可緩解鼻塞癥狀,糖尿病患者應(yīng)減少糖分添加。

建議每日生姜攝入量不超過10克,陰虛火旺體質(zhì)者減少食用。出現(xiàn)胃部灼熱感時(shí)應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)師。

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