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怎么調(diào)理脾胃虛弱

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-08-28 17:12

病情描述:
平常工作時(shí)間比較長(zhǎng)，胃口也不是很好，去檢查是脾胃虛弱，那么脾胃虛弱應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.調(diào)節(jié)心情，一個(gè)好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。
2.科學(xué)飲食，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量地吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。
3.注意保暖，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。
4.適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
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