美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

早餐應(yīng)該起床半小時(shí)后再吃?

患者：女，41歲 提問(wèn)于2018-08-25 13:08

病情描述:
我喜歡吃早餐，但是不知道什么時(shí)候吃早餐最好。請(qǐng)問(wèn)早餐應(yīng)該起床半小時(shí)后再吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有人起得早，早餐吃得也早，其實(shí)這樣并不好，早餐最好在起床半小時(shí)后吃。專家指出，一旦吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸的休息，使消化(消化食品)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。所以在起床后20至30分鐘再吃早餐最合適，這時(shí)人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐最好間隔4至5小時(shí)。如果早餐過(guò)早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>