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冬季養(yǎng)生粥有哪些推薦？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-28 11:53

病情描述:
大冬天都不喜做飯，喝粥是我們懶人的一種首選，推薦一下冬季養(yǎng)生的粥類有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)槎焯鞖夂?，肌體的胃都是偏寒的，因此喝粥很受益，而且粥里面含有大量的水分，所以能夠幫助改善便秘問(wèn)題，以下推薦幾款冬日養(yǎng)生粥：冬日補(bǔ)虛，喝羊肉粥，提高人的抗寒能力；補(bǔ)腎養(yǎng)陰，羊肉山藥粥，具有益中補(bǔ)氣、健脾胃、補(bǔ)肺的作用；參粥食療，緩解疲勞，粥適合早上喝，幫助我們養(yǎng)胃、生津、補(bǔ)虛。
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