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豌豆有通乳的效果嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
孩子2個月了，感覺母乳不夠吃，想吃點催乳食物，豌豆有通乳的效果嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

豌豆沒有明確的通乳效果。哺乳期乳汁分泌主要與泌乳素水平、嬰兒吸吮頻率、母親營養(yǎng)狀況等因素相關(guān)，豌豆作為普通食物對泌乳無特殊作用。

1、泌乳機制

乳汁分泌受下丘腦-垂體軸調(diào)控，豌豆中的植物成分無法直接影響泌乳素分泌或乳腺導(dǎo)管收縮。

2、營養(yǎng)構(gòu)成

豌豆富含植物蛋白和膳食纖維，但缺乏刺激乳汁分泌的特殊活性物質(zhì)，其營養(yǎng)價值與常見豆類相似。

3、傳統(tǒng)認(rèn)知

民間認(rèn)為豆類食物能通乳，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)未發(fā)現(xiàn)豌豆含有類似甲氧基異黃酮等具有雌激素樣作用的成分。

4、哺乳建議

增加乳汁分泌需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、充足水分，并按需哺乳。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物。

哺乳期建議均衡攝入魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合適量豆?jié){、黑芝麻等傳統(tǒng)食療食材，避免單一依賴某種食物通乳。

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